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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前討千萬遭拒竟拿鋁窗砸死老父！　檢察官求處孽子死刑台中日前發生1起人倫悲劇。1名40歲孫姓男子今年7月至七旬老父住家索討1千萬元稱要投資生意，孫父無力支付拒絕，孫男竟當場持鋁窗與「請勿停車」水泥石墩往父親頭部、臉部與身體重擊，孫父經送醫後宣告不治。台中地檢署今(27日)將孫男起訴，若孫男案發時責任行為能力正常，將求處死刑。起訴書指出，40歲孫男於今年7月25日找到躲在台中市北區居住的七旬父母與吳姓外婆，向父親索討1000萬元未果，隔天下午，再度上門索錢投資生意不成，竟動怒痛毆父親頭部、臉部及身體，還將鋁窗與「請勿停車」水泥石墩往父親身上猛砸。期間在1樓睡覺的胡姓外婆聽到爭吵，連忙出來制止孫男暴力行為，不過他不聽新北市萬里區周轉勸，反打外婆巴掌，還拿三角錐往她臉上丟，導致胡女臉部1.2公分撕裂傷、右手挫傷等傷勢。孫男繼續暴打父親，導致他最後因腹腔臟器破裂造成大出血、顱雲林縣斗南鎮債務整合諮詢內出血等，當晚院方宣告不治。孫男家屬因長期隱忍孫男暴力行為，在庭上提出希望判孫男極刑。台中地檢署今將孫男起訴，若他有精神疾病且案發時辨識能力受影響，求處無期徒刑；若孫男案發時責任行為能力正常，求處死刑。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權請撥打113、110發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有苗栗縣南庄鄉汽機車借款部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自外出卻撞「鐵捲門」牆！　騎士摔倒滿臉傷桃園一名劉先生，18日晚上從社區停車場騎車出門，眼見前方鐵捲門下降到一半，立刻按遙控器，沒想到卻被鐵捲門擊中頭部，安全帽被打落，鼻樑、嘴唇受傷，差點昏了過去，社區總幹事說，鐵捲門都有紅外線感應，避免壓到人，但反應需要時間，是騎士沒等鐵捲門完全上升，才會受傷。騎士準備離開停車場，上頭鐵捲門卻還在往下降，明明就有紅外線感應，但這一瞬間鐵捲門往下重擊，騎士當場摔落地面，就連安全帽都噴的好遠。一手摸著臉，另一手急忙拿出小額借款彰化縣永靖鄉電話，想找人求救，因為這重擊當下，險些就要昏了過去。鮮血從鼻樑往下流，連嘴唇也受傷，嚴重紅腫。事隔兩天了，劉姓騎士仍就驚魂未定。受傷劉姓騎士vs.記者：「(被打到的那個狀況是怎樣)，沒有印象了，(已經沒有印象了)，對沒有印象了。」不只頭部遭鐵捲門重擊，就連機車也被打到歪斜、安全帽爆開。劉姓騎士這幾天根本無法出門，更不用說還要工作。但他還是想不透，這撞擊意外到底怎麼發生。受傷劉姓騎士：「印象中是有按遙控器啦，恩嘉義市西區二胎房貸，對啊，(那你按了之後你就直接上去了嗎)，(還是你有停一下看一下狀況)，我是沒有停，我就直接騎上去，因為我看到的是門是開著的。」當時騎士靠近鐵捲門時，它已經下降到一半，雖然一旁的安全感應器有偵測到，但鐵捲門反應沒這麼快，會先停頓再往上升，騎士疑似沒注意才撞上。社區總幹事：「其實大家看到它(鐵捲門)要下來，都會去看，(會停一下)，會停一下。」社區停車場設置這紅外線感應鐵捲門，已經有20多年時間，也不曾聽說發生過類似砸人事件。因為住戶們平時都會用遙控器臺中市中區青年創業貸款條件進出。除了每天晚上五點到八點屬於下班尖峰時段，鐵捲門才會固定開啟，不需要感應。這回騎士意外被砸中，搞得滿身傷，不只倒楣也險些破相。己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不賣場年菜搶早鳥　50道料理試吃PK海鮮組過年剩不到3周，賣場提前推活動刺激買氣。像是有連鎖賣場辦試吃活動，超過50道年菜，請大廚親自烹調，吸引不少婆媽們排隊試吃，另外，美式賣場也有設專區，限量販售「新春海鮮組」，比手臂長的草蝦和超澎湃的龍蝦尾，也引來民眾搶購。打開冰箱拿的，是現在最夯的龍蝦尾，過年買回家孝敬長輩，還有這比手臂，還長的冷凍海草蝦，不少人早已加入年菜購物車。還有這春節限量海鮮組同樣超搶手，干貝鮑魚等海鮮更不用說，美式賣場假日人潮塞爆，不少人過年前不知吃什麼，先來晃晃找想法，另一家連鎖賣場，假日同樣像開趴。店員：「妳可以拿兩樣啊。」婆媽們一窩蜂排隊，賣場走道被擠得水泄不通，全都等著試吃，一道道剛熱好的年菜，豬腳肋排魚整桌堆滿滿，就快過年不想買了後悔，把小孩也帶來全吃一遍。民眾：「從台北開車過來這樣，那就是就是挺吸引人的，第一次遇到這種參與一下，我們去買溫體豬回來什麼，那又要冷凍再拿出來處理，真的很麻煩，這樣買回去拿出來微波，就可以上菜了。」超過50道年菜13組套餐試吃，還有廚師親自示範要怎麼煮。賣場公關張機車貸款人條件君鴻：「消費者其實在前前後後，準備的時間也更少，所以我們希望，讓消費者更預備去準備年菜這一塊，我們相信今年在整個過年之後，的業績應該會成長2成以上。」年節將至業者祭早鳥活動，臺南市中西區二胎借款家企業信用貸款樂福除了讓消費者試吃再買還有年菜1元起標買一送一，和扭蛋抽冠軍年菜組刺激買氣，好市多在賣場設專區，推春節海鮮組限量販售，愛買也不缺席凡是1/14日前購買年菜，能滿1500折150最高折600，今年過年比往年提早賣場祭早鳥活動，緊抓不到3周的過年財。僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質金管會債務協商會註記多久。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁彰化縣北斗鎮優惠房貸而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）